Любой экзамен – это не только проверка знаний, но и переживания, волнение, тревога, стресс. Именно поэтому в этот период для ребёнка очень важна психологическая поддержка родных и близких людей. Проявите мудрость и терпение, вселите в ребёнка веру в успех/

   Поддержать своего ребёнка – это значит:

• уметь и хотеть демонстрировать любовь и уважение к ребёнку;
• подбадривать, хвалить ребёнка;
• опираться на сильные стороны его характера;
• избегать подчёркивания его промахов и ошибок;
• самим верить в успех своего ребёнка.

Оказывать поддержку можно:

• добрыми словами;
• совместными действиями,
• доброжелательным выражением лица, тоном высказываний.

Категорически запрещается:

• рассматривать ЕГЭ как единственный фактор, имеющий значение для будущего ребёнка;
• постоянно использовать в своих высказываниях частицу «не» и слово «должен».

Очень важно:

• быть спокойным, доброжелательным, уравновешенным в общении с ребёнком;
• поддерживать рабочий настрой ребёнка.

Обязательно наблюдайте за самочувствием ребёнка:

• снижайте тревожность ребёнка: старайтесь не волноваться сами - ребёнку всегда передаётся волнение родителей;
• следите за состоянием здоровья ребёнка: важно вовремя заметить и предотвратить ухудшение физического состояния ребёнка, связанное с переутомлением.

Категорически запрещается:

• допускать перегрузок ребёнка во время подготовки к экзаменам;
• допускать длительное стрессовое состояние ребёнка.

Очень важно:

• чётко контролировать режим подготовки ребёнка к экзаменам, не допуская его переутомления;
• объяснить ребёнку, что необходимо чередовать занятия с отдыхом.

Организуйте гармоничную домашнюю среду:

• обеспечьте спокойную, эмоционально комфортную атмосферу в доме;
• обеспечьте ребёнку удобное место для занятий;
• проследите, чтобы никто из домашних не мешал ребёнку во время занятий.
• обратите внимание на питание ребёнка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов.

Категорически запрещается:

• допускать нервозную атмосферу общения дома вокруг подготовки к ЕГЭ;
• отвлекать ребёнка во время занятий.

Очень важно:

• поддерживать дома атмосферу сотрудничества и взаимопомощи;
• насытить рацион питания ребёнка такими продуктами, как рыба, творог, орехи, курага и т.д., которые стимулируют работу головного мозга.

Помогите ребёнку в организации подготовки к ЕГЭ:

• ознакомьте с методикой подготовки к экзаменам;
• помогите распределить темы и темп подготовки по дням;
• приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять;
• подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету.

Объясните ребёнку, что

• не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и  уловить  смысл и логику подачи материала;
• очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану;
• основные формулы и определения можно выписать на листочки и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т. д.

Накануне экзамена

• обеспечьте ребёнку полноценный отдых: он должен отдохнуть и как следует    выспаться;
• если ребёнок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен;
• посоветуйте детям во время экзамена:

- пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нём содержатся, это поможет настроиться на работу;

- внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования: не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его выписать);

- если ребёнок не знает ответа на вопрос или не уверен в правильности ответа, лучше пропустить задание, а потом вернуться к его решению.

Категорически запрещается:

• повышать тревожность ребёнка накануне экзамена;
• нагнетать обстановку, нервничать.

Очень важно:

• говорить ребёнку о том, что вы уверены в его успехе;
• заверить ребёнка, что вы любите его вне зависимости от полученных на экзамене баллов.

После экзамена:

• поздравьте ребёнка с завершением экзаменационного испытания;
• обсудите с ребёнком то, как он чувствовал себя во время экзамена;
• поинтересуйтесь тем, какие задания показались ему наиболее интересными,   сложными, лёгкими, забавными, неожиданными и т.д.;
• обеспечьте ребёнку возможность активного отдыха.

Категорически запрещается:

• критиковать ребёнка после экзамена;
• проявлять озабоченность и тревожность в связи с количеством баллов, которые ребёнок получит на экзамене.

Очень важно:

• обязательно поздравить ребёнка с получением нового опыта  экзаменационных испытаний;
• внушать ребёнку мысль, что количество баллов не является совершенным измерениям его возможностей.

Любите своего ребёнка, верьте в него, и ваша поддержка обязательно поможет вашему ребёнку стать успешным!

  По материалам сайта: http://nsportal.ru/shkola/rabota-s-roditelyami/library/2015/08/29/kak-podderzhat-rebyonka-v-period-podgotovki-k-ege

Материал подготовлен Еленой Дугиновой.