1.                               Будьте живым и зрячим.

2.                               Смотрите на живой мир. Мир живой, а ваши понятия о нем мертвы. Вы смотрите на мир или на понятия? Сотрите пелену ума и взгляните на живой мир.

3.                               Научитесь отделять свое «Я» от переживаемого состояния. Человек, погруженный в свои переживания, не может управлять собой. Ваши эмоции и Вы – разные вещи.

4.                               Работайте на «перехвате». Когда эмоции вас захлестнули, бороться с ними уже бесполезно. Первые всплески можно погасить. Реагируйте своевременно.

5.                               К кризисам относитесь деловито. Кризисы – естественное сопровождение нашей жизни. Помните, что кризис пройдет, а жизнь останется.

6.                               Побеждает подготовленный. Когда уже холодно, дом строить поздно. Если вы научитесь саморегуляции заранее, в критический момент в вашем арсенале окажется бесценное оружие.

Широкова Г. А. Справочник дошкольного психолога. –

 Ростов н/Д: Феникс, 2007. – 382 с.